المواضيع الأخيرة
اسم العضو
» موقع مكتبتك اية اشرف
» هُنا و الآن - محسن المرهون (2018) See
» كل ما يشغل بالك عن تجميل الأنف rayom
» شد الوجه – A facelift Surgery قناصه
» كيف تتم عملية تجميل الأنف قناصه
» Tania Kassis - Ya Quds/Jerusalem | تانيا قسيس - يا قدس See
» مسرحية عطالي بطالي ياقهرهمـ
» ترامب: المهمة انتهت! ياقهرهمـ
» مجلس الأمن الدولي يلتئم مساء اليوم بدعوة روسية لتقييم العدوان على سوريا ياقهرهمـ
» لماذا لم ترد روسيا على الضربة الثلاثية لسوريا؟ ياقهرهمـ
شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
إداري
إداري
انثى
عدد المساهمات : 4952
السٌّمعَة : 370
العمل/الترفيه : خاطرة
تعاليق : التكبر على المتكبر تواضع
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttp://www.see17.net/index.htm

كيف تنمي مهاراتك العقلية ؟

في الخميس 26 أكتوبر 2017, 00:29
كيف تنمي مهاراتك العقلية ؟
يعتبر العقل هو المركز الرئيسي الذي يتحكم بكل جزء فس جسم الإنسان ولذلك يجب علينا ألا نجعله في حالة خمول دائما وأن نبحث عن الأساليب التي من خلالها يمكن تنمية مهارات عقولنا ويجب علينا الإهتمام أيضا بتنمية ذكاء أطفالنا منذ الصغر وأن نعودهم على تنمية عقولهم منذ البداية وهذه بعض النصائح التي قد تفيدك في تنمية مهاراتك العقلية :-   هل تعلم أن الأحلام تجعلك أكثر ذكاء من غيرك فكثرة التفكير بالأشياء التي تتحلم بها بمثابة تمارين للخلاية العقلية . قم بحل الألغاز الصعبة فهذه التمارين تزيد من معدل ذكاء الإنسان وإذا فشلت حاول مرة أخرى . الضغط النفسي والعقلي قد يجعل العقل في حالة خمول لأن الإنسان الذي يقوم بالمذاكرة مثلا لوقت طويل يصيب بالإرهاق فعليك بالجلوس أمام شاطئ البحر أو المشي في اتجاه الهواء فيجب أن تأخذ قسطا من الراحة . لا تتعب عقلك بالسهر الكثير فقلة النوم قد تسبب تلفا في الخلايا الدماغية فعليك بأخذ قسط كاف من النوم من ستة إلى ثمانية ساعات يوميا . إهتم بالنظام الغذائي الذي قد يساعدك في تنمية ذكائك كالأسماك والأطعمة التي تحفز الخلايا الدماغية كالتوت . أهتم دائما بممارسة الرياضة وطبق مقولة ( العقل السليم في الجسم السليم ) فالرياضة تعمل على إيصال الدم إلى الخلايا الدماغية . لابد وأن تكون واثقا في نفسك فهذا سيجعلك تفكر بأفضل شكل وذلك من خلال اهتمامك بمظهرك الخارجي . الاسترخاء والبعد عن الضغط العصبي سيجعلك تفكر بشكل أفضل و أخد بعض القرارات الصحيحة . القراءة من أكثر الأشياء التي قد تفيد عقلك فعليك بتثقيف نفسك فهذا يعد غذاء لعقلك . فعلى الانسان أن يهتم أكثر بتنمية المهارات العقلية لديه و أن يجعله دائما في حالة تطور .


avatar
مشرف
مشرف
ذكر
عدد المساهمات : 5916
السٌّمعَة : 185
العمل/الترفيه : محترف منتديات ترى
تعاليق : من يحب الشجرة يحب أغصانها
الأوسمة : المشرف المميز
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttp://www.see17.net/index.htm

رد: كيف تنمي مهاراتك العقلية ؟

في الأربعاء 01 نوفمبر 2017, 17:15
العقل السليم في الجسم السليم
أحسنتي طرحا


استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
 Konu Linki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 Konu HTML Kodu HTML code
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ كيف تنمي مهاراتك العقلية ؟ ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى